食材用料 脱皮绿豆500克 细砂糖150克花生油少许花好月圆之绿豆糕的做法1.准备材料2.绿豆清洗几遍再泡水，足足泡水10个小时，中间

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料圆葱1个相克食物猪肉适量相克食物油适量 盐适量圆葱炒肉的做法1.圆葱切块儿2.肉切片炒

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥牛片50克 挂面1

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 五花肉片200克茶树菇150克相克食物青椒1个相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼500克相克食物蚝油一小勺油一斤 盐少许 姜丝少许 葱花少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉100克鸡蛋4个相克食物油40克白糖80克相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡腿1个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉半碗 面包糖

食材用料面粉500克 酵母粉少量油少量 盐少量贝壳蒸饼的做法1.面团发好，揉匀，搓成长条，切小段2.逐个擀成小饼，依次抹上油，撒

食材用料 大猪肚1个 清远鸡1只生姜5片相克食物 盐少许 白胡椒粉少许猪肚鸡的做法1.其实很简单，大概就是4个步骤。2.先将猪肚，鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 对虾200克大蒜3瓣相克食物 小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150g鸡蛋一个相克食物白糖16g相克食物 盐1g 泡打粉2g 水30g酥脆麻花的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉适量鸡蛋一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜2条相克食物黑木耳60克相

食材用料 普通面粉200克 玉米面50克燕麦片15克 酵母适量 水适量玉米燕麦馒头的做法1.准备好面粉，玉米面，燕麦片，全部放入一个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物面粉150克 土鸡蛋3个香蕉饼的做法1.所有食材（我用的土鸡蛋有点小就用

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 扬州大白干两块河虾100克相克食物 金华火腿20克香菇1朵相克食物 冬笋尖少许 熟

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉一大碗 盐适量 鸡精少许小葱2-3根相克

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 东阿阿胶250克黄酒400克 枣300克黑芝麻150克相克食物 土冰糖150克核桃150

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼400克相克食物 青红椒各1个姜1大片相克食物葱1棵相克食物蒜2瓣相克食物淀粉1勺 盐

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐1盒 鸡汤适量胡萝卜1段相克食物 小葱叶适量 盐适量胡椒粉适量水淀粉适