食材用料 火锅料一袋豆腐皮一张相克食物豆腐一小块相克食物金针菇一把相克食物娃娃菜半个相克食物鱼丸适量大锅菜的做法1.火锅料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 鲜虾250g生姜四片相克食物大蒜三瓣相克食物料酒适量油适量 鸡精少许

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芦笋一捆相克食物木耳一把相克食物 小葱头2个 小米辣

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料香菇3朵相克食物 肉丁少许米饭一碗相克食物 葱末少许料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 盐少许黑芝麻少许相克食物圣女果3个相克食物无油煎鸡蛋的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋两个相克食物虾皮一把相克食物葱两根

食材用料面粉500克 去皮五花肉300克葱一颗相克食物蒜1瓣相克食物姜2片相克食物 生抽3勺 老抽1勺 盐适量 鸡精适量 十三香适量 酵

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青蚕豆500克蒜苗100克相克食物洋葱50克相克食物蒜头5

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克 梅干菜35克冰糖20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶一盒相克食物白糖适量相克食物牛奶炖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜适量姜4片相克食物葱头适量相克食物油少量 鸡精少量糖少量相克食物 水

食材用料小鸡腿8个 姜片适量 中南饮用醋适量 生抽1勺 老抽1勺冰糖适量相克食物 白酒适量芝麻适量相克食物小鸡腿的做法1.准备好所

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 水萝卜菜适量米饭适量相克食物食用油适量 盐少量汤饭的做法1.准备好水萝卜菜，也可以选用小白

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨若干相克食物玉米一个相克食物番茄一个相克食物花生米若干

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克酱油若干 水若干 麻汁少许自制面酱的做法1.准备面粉，酱油2.小火炒熟，要一直

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料排骨7块相克食物山药半根相克食物 姜片四片料酒

食材用料珍珠米适量相克食物 青笋叶适量 水适量青菜粥的做法1.将菜叶洗净切段备用2.锅内加适量的水，烧开，然后加入珍珠米将米煮

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200g豆干300g相克食物青蒜1根红椒半个油适量 盐适量酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉100g油适量 盐适量黑芝麻适量相克食物 菠菜梗适量早餐蛋

食材用料 油皮材料：中筋面粉145克 油皮材料：黄油45克 油皮材料：水55克 油皮材料：白砂糖5克 油酥材料：低筋面粉100克 油酥材