健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 细挂面50g 头菜适量 红辣椒适量香菜适量相克食物 葱花适量 盐适量胡椒粉适量 生

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 拉皮1包 猪瘦肉1块葱2根相克食物姜1小块相克食物 红辣椒4个 蒜瓣5瓣油适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红薯叶一把 姜、蒜适量 小米椒3个 玉米油适量 生抽适量醋适量相克食物胡椒粉适

【别名】狗奶子、红耳坠。【注解】枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。其浆果为红色，春天里枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞

柠檬汁是新鲜柠檬榨取的汁液，其味极酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的

食材用料豆豉一包相克食物辣椒适量相克食物 大蒜子适量油适量麻辣豆豉的做法1.原材料一包2.辣椒大蒜洗净3.切碎4.热锅热油，先炒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶180g相克食物鸡蛋2个相

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料茯苓适量相克食物红枣适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐1块相克食物花生油少许五彩豆腐的

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物雪梨1个相克食物冰糖20克相克食物 清水适量木瓜炖梨的做法1.先将

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜80g相克食物

健康功效 草菇：解暑、清热、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料草菇20朵相克食物油菜8朵相克食物 青杭椒1个红椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭适量鸡蛋两个相克食物油适量葱适量相克食物 盐适量 咖喱粉适量大米饼

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力45

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰苹果：除烦、养胃、生津西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料大米一碗相克食物苹果半个相

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 莴笋叶适量红椒适量 蒜沫适量油适量 盐适量 鸡精适量油盐莴笋叶的做法1.准备所需食材2

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料芹菜1根相克食

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物菠菜100克相克食物香菇100克相

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风食材用料决明子适量相克食物野菊花适量枸杞适量相克食物 开水适量野菊花决明子茶的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋2个相克食物 温水少许食用油几滴 味极鲜1勺醋半