健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 二荆条适量灯笼椒适量相克食物 小米椒适量花椒适量 白芝麻适量八角1个葱白3个蒜头2个

食材用料 泡发绿豆200克 清水1300ml砂糖60克相克食物 盐2克糯米粉10克绿豆冰棍的做法1.绿豆提前泡发。2.取200克泡发绿豆放入豆浆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量胡萝卜适量相克食物油适量 盐少许 葱姜适量蚝油适量 十三香少许鸡蛋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发黑木耳100克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉200g相克食物 红辣椒1个 绿辣

食材用料面粉360克 水220m 盐6克糖40克相克食物油适量 椒盐8克花椒粉3克 酵母3克 油酥面粉5克椒盐油酥烧饼的做法1.将面粉，白糖

食材用料 老母鸡半只党参20克相克食物枸杞10克相克食物红枣8颗相克食物 小黄姜4片料酒两小勺 盐适量老母鸡汤的做法1.半只老母鸡

食材用料面粉适量食用油适量 盐适量油适量烙油饼的做法1.揉好面团2.把面团擀成饼3.在饼上倒上食用油4.把油铺开5.卷起来6.分几段7

健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物菠萝1个相克食物胡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肝150克相克食物黄瓜一条相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一盒相克食物巧克力适量相克食物巧克力牛奶的做法1.准备好食材2.巧克力捣碎3.盛入碗中备

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2个

健康功效 牛奶：富含蛋白质樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料牛奶500ml相克食物 米酒汁150ml樱桃100克相克食物糖相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊肉馅200g冬瓜500g相克食物 鸡蛋清1个 水适量酱油适量 十三香

食材用料全麦粉150克 普通面粉150克 泡打粉2克 酵母3克 温水160克全麦馒头的做法1.温水倒进面包机，放进酵母融开。2.全麦粉和面

食材用料 鸡翅根8个 可乐一罐 盐一小勺 葱姜片适量 生抽一小勺 老抽半小勺胡椒粉一点食用油少许可乐鸡翅根的做法1.翅根清洗干净2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物排骨适量相克食物酱油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肋骨一根豆

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鱿鱼一只鱼的须相克食物