健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪耳朵250克青椒1个相克食物红椒半个油40克 盐适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300g相克食物红糖30g相克食物冰糖10g相克食物冬瓜茶的做法1.准备冬瓜300g、红糖30g

食材用料 白芝麻适量 菠萝条适量 大米粉适量黑芝麻适量相克食物 青干果适量 水少许 冬瓜条适量 白杏仁适量 生花生仁适量 制作糖

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼相克食物鸡蛋相

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉500相克食物 姜（切片）适量 酱油（味极鲜）适量料酒适量蚝油适量 盐少许 冷开水50

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头600克相克食物 清水适量 鸡精适量油适量 剁椒适量蒜适量相克食物葱适量相克食物 盐

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料樱桃相克食物 罐头黄桃 鲜奶油糖相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 低筋面粉白砂糖相克食物 色拉油法式全蛋海绵蛋糕的做法1.鸡蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜相克食物姜若干相克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鲜牛奶 家养鸭蛋肉松海苔相克食物葱相克食物 盐海苔肉松卷的做法1.所

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个相克食物糯米粉200g 棷丝适量白糖40g相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料面粉 瘦肉胡萝卜相克食物芹菜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料大米相克食物香菇相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜3根相克食物蒜5瓣相克食物 小米椒2个 芝麻酱3小勺 辣椒油1小勺 味极鲜1小勺 凉拌汁

食材用料 尖椒 猪肉适量 糖 盐 姜丝 酱油适量尖椒炒肉片的做法1.准备材料2.准备材料3.尖椒切好4.切肉片5.入锅6.加五香粉 姜丝7.

食材用料 盐3/4袋 土鸡蛋20个 高度白酒1碗咸鸡蛋的做法1.把水烧开，放温时将鸡蛋洗干净控干水份2.把酒倒到一个碗里，将干了的鸡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛醋：消食积、解毒、补血食材用料 大土豆1个青辣椒1个相克食物 红

食材用料 干山楂10g 干菊花2.5g 清水800ml~1000ml菊花山楂茶的做法1.菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝一个相克食物 蒜片适量 葱花适量白糖适量相克食

食材用料 烧仙草粉一盒牛奶一盒相克食物 水2500克烧仙草的做法1.去超市里买一包烧仙草粉(也叫黑凉粉)。2.把50克烧仙草粉全部倒在