健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克香蕉2个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料花菜适量相克食物油麦适量相克食物胡萝卜适量相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋1个相克食物燕麦片3小勺 玉米淀

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鳝2条相克食物生姜2片相克食物蒜头4粒相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜一块相克食物 海米（虾仁）一小把香菜一根相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 八月豆8两 瘦肉2两 盐1勺多花生油4勺子炒八月豆的做法1.准备好八

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶125ml相克食物 香橙糖半袋 水少许香橙牛奶冻的做法1.把糖打开放进不锈钢的小碗里2.牛奶12

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量 菠菜汁适量 肉馅适量韭菜适量相克食物香菜适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克 泡打粉3克牛奶40克相克食物糖40克相克食物鸡

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蘑菇适量相克食物蒜苗适量相克食物 上两天包

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西红杮2个金针菇100克相克食物葱3根

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青豆：健脾、益气、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗八个相克食物 玉米粒适

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 姜片几片 大肠2斤红椒3个 淀粉（洗

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡肠250克洋葱半个相克食物 红甜椒一个八角一个花椒适量 香叶

食材用料面粉2斤 安琪酵母20克肉包子的做法1.2斤面粉放脸盆内备用2.安琪酵母先用温水泡开后倒入准备好的面粉里3.酵母倒入之后开

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条7斤多相克食物 盐少许 生粉少许料酒少许 老抽少许 色拉油少许爱军教你做爆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋两个相克食物米酒小半碗相克食物枸杞适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鹌鹑蛋适量相克食物西红柿1个相克食物 番茄沙司2勺醋1勺

食材用料吉利丁粉20克 水500克 糖桂花10克 椰浆40克 淡奶油25克糖20克相克食物水晶桂花糕的做法1.将吉利丁粉各10克放在两个容器