健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蘑菇适量相克食物蒜苗适量相克食物 上两天包

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西红杮2个金针菇100克相克食物葱3根

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青豆：健脾、益气、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗八个相克食物 玉米粒适

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 姜片几片 大肠2斤红椒3个 淀粉（洗

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡肠250克洋葱半个相克食物 红甜椒一个八角一个花椒适量 香叶

食材用料面粉2斤 安琪酵母20克肉包子的做法1.2斤面粉放脸盆内备用2.安琪酵母先用温水泡开后倒入准备好的面粉里3.酵母倒入之后开

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条7斤多相克食物 盐少许 生粉少许料酒少许 老抽少许 色拉油少许爱军教你做爆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋两个相克食物米酒小半碗相克食物枸杞适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鹌鹑蛋适量相克食物西红柿1个相克食物 番茄沙司2勺醋1勺

食材用料吉利丁粉20克 水500克 糖桂花10克 椰浆40克 淡奶油25克糖20克相克食物水晶桂花糕的做法1.将吉利丁粉各10克放在两个容器

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉半边相克食物 姜丝100克 油，鸡精，蚝油少许 大蒜，蒜头少许姜丝黄焖鸭的做法1.先

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 低筋面粉50克 鸡蛋黄3 蛋白3个砂糖36克相克食物砂糖18克相克食物 植

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋五个相克食物 低筋粉75g 玉米淀

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子一把相克食物红枣七颗相克食物 泰国香米一杯

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 牛腱两个牛肚一个相克食物 牛筋适量 卤料包一包 葱姜蒜适量 辣椒、香菜适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料洋葱一个相克食物西芹两棵相克食物黑木耳十

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒食材用料河虾适量相克食物韭菜半斤相克食物 葱姜蒜少许 盐

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料墨鱼相克食物荷兰豆相克食物 耗油酱油 沙茶酱 鸡粉

食材用料面粉200克 酵母3克 白糖，红糖适量红糖包的做法1.温水化开酵母，白糖，把面好倒入盆中和成2.把面醒好后，下剂。3.包上红

健康功效 西芹：活血化瘀菱角：利水、通乳、止渴食材用料西芹一根相克食物菱角适量相克食物油适量 盐味精适量西芹炒菱角的做法1.