健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白萝卜一根相克食物 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物

食材用料 木薯粉250克 冰糖或者白砂糖80克 澄面粉一点或者不要 水果~红豆绿豆~巧克力~提子等看个人喜好粤式钵仔糕٩(❛ัᴗ❛ั

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜面买了一块钱的西红柿

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆丝一百五十克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 淡奶油90克白砂糖25克相克食物 糖粉30克 盐2克 低筋面粉180克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 泡椒适量带鱼1条相克食物 葱姜蒜适量花椒适量糖

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜200克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉125克葡萄干15克 盐4分之一小勺 色拉油30克 酵母粉或快速干酵母2分之一小勺（1克）

食材用料面粉适量 菠菜汁适量 温水适量荠菜一斤相克食物菠菜一斤相克食物 肉馅二斤翡翠饺子的做法1.用菠菜汁和成一团绿色面，用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆500克相克食物 鸡腿肉150

食材用料 鸡翅膀四个油适量 盐适量糖适量相克食物豉油适量豉油鸡翅的做法1.鸡翅膀洗干净，控干水，用盐腌一下（腌十分钟）2.过水

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 熟鹧鸪蛋黄九个虾适量相克食物 鹧鸪蛋清适量西兰花一朵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆一小个相克食物胡萝卜一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 大南杏120 克 北杏8粒 米2汤匙南瓜450克相克食物 黑糯米（紫米）1杯 水9杯糖3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 木耳（泡发）20克 黄花菜（泡发）20克胡

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲫鱼两条相克食物土豆一个相克食物

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料骨头200g相克食物猴头菇二个

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼适量相克食物 豆芽，食用油，适量 盐，胡椒粉，味精适量 花椒粒，干红辣椒适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉1kg白糖适量相克食物花生适量相克食物 红枣饼干适量 安琪酵母粉5g花生白糖包（红枣