健康功效 鸭掌：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭掌7个料酒适量白醋适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 老豆腐 豆芽鸡蛋相克食物蒜相克食物香葱相克食物 盐 生抽 鸡精豆腐炒豆芽的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳3分之2相克食物大

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨600克相克食物芋头400克相克食物油

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿430克相克食物 盐适量醋15克相克食物 干红辣椒丝4克 辣椒油10克

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菜花半斤相克食物胡萝

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳一把相克食物洋葱一个相克食物胡萝卜适量相克食物油适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 九阳豆浆机1台大米20克相克食物 麦仁20克南瓜20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克鸡蛋1个相克食物黑芝麻5克相克食物油10克虾皮一小把相克食物 盐2克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉200克鸡蛋一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿2个相克食物蘑菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉以人为准 葱花15克 辣椒酱30克自创煎饼的做法1.把面粉和

食材用料 面片一斤葱一颗相克食物 姜片四片 干辣椒段若干土豆2个相克食物豆角半斤相克食物胡萝卜1个相克食物 莲菜1个豆腐干1块相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 日本豆腐4条

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面团: 面粉150克 熟红薯115

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小鱼600g姜两片相克食物 盐一匙 鸡精一匙白糖一匙相克食物料酒三匙油炸小酥鱼

食材用料 鲜桃2个 凉开水适量鲜榨桃汁的做法1.准备新鲜的桃子。2.将桃子洗净削皮去核，切成小块。3.放入榨汁机杯里，倒入适量冷

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 芝麻酱适量黄瓜1根相克食物紫甘蓝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四枚相克食物面粉六勺 白细砂糖四勺牛奶半包相克食物油