健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉半斤相克食物鸡蛋两个相克食物 葱花5克姜5

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐相克食物杏鲍菇红椒蒜相克食物蚝油 盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜200克相克食物紫甘蓝50克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料丝瓜1根相克食物龙利鱼200克 瘦肉100克 肥肉30克紫菜1小包

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卤牛肉200克青椒200

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 蛋糕胚体1个 打发奶油200克 夹心水果50克草莓5颗相克食物猕

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫甘蓝半个相克食物虾仁15和个相克

为你钟情分集剧情介绍 第1集　　10年前施慧与肖东琳、于晓梅、程垦应征入伍，相识成为朋友，帅气的教官林知兵成为众女兵的偶像。

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药1根相克食物排骨350克左右相克食物 盐6克 葱姜适量枸杞适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯1个相克食物南

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦半个

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物 泡椒适量生姜适量相克食物干辣椒适量相克食物泡椒笋条的做法1.莴笋

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料绿豆芽420克相克食物 尖椒1

食材用料 自发面粉260克 白芝麻适量猪油适量 精盐适量 椒盐适量椒盐芝麻烧饼的做法1.材料：自发面粉、白芝麻、猪油、精盐、椒盐2

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2000克；相克食物 粽叶50片 马莲草50根蜜枣600克包粽子的做法1.糯米洗净浸

食材用料面粉300克 牛肉馅200克白萝卜1根相克食物 姜粉，五香粉，胡椒粉。适量 盐，鸡精适量 酱油，香油。适量芥菜汁蒸饺的做法1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面包粉100克 蜜豆适量 绿茶粉3克黄油20克牛奶120克相克食物 盐2克 发酵粉3克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子相克食物土豆相克食物蒜相克食物酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜2根相克食物鸡蛋一个相克食物 五香

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料腊肉150克胡萝卜半个