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小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分，因含有多种矿物质而被称为人类天然营养宝库。人们曾片面地追求精粉，加工小麦时将小麦胚芽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋白一个 中筋面粉50g黄油50g 糖粉30g蛋白薄脆饼的做法1.准备材料。2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料排骨三根相克食物土豆两个相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡翅7个相克食物蒜头三个相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250克相克食物香油适量 盐少许 五香粉适量孜然粉适量烤韭菜的做法1.韭菜洗净2.切成

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿500克相克食物蒜四瓣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨550克相克食物海带250克

食材用料 香菇葱花猪肉馅饺子7个黑芝麻适量相克食物 葱花适量煎饺子的做法1.准备食材2.平底锅放少量油，把饺子放进去煎。3.待饺

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿苹果：除烦、养胃、生津芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料玉米2小段相克食物苹果半个相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料山药500克相克食物 猪瘦肉90克 红米椒2个香菜适量相克食

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉380克相克食物 辣椒粉适量孜然适量 牙签数根 烧烤调料适量 盐适量 玉米油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐400克相克食物青椒